這是一封慢慢寫給自己的閱讀信。
有些問題不是不知道答案，而是當下真的做不到。壓力、睡眠、食慾、 情緒和生活節奏，常常比道理更早一步替我們做決定。
我想用一本書陪一個問題坐一下。不是急著找結論， 只是先把事情看清楚一點。如果剛好也陪到你，那很好。
Editor's Letter
Current Essay
01
本期長文
我不是餓，我只是壓力太大想舒服一點。
從《多巴胺國度》和《我們為何吃太多？》開始，重新理解情緒性進食： 也許我不是沒有自制力，而是太習慣用最快的方法讓自己暫停。
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Issue Index
Rooms
胖、睡眠、疲勞、飲食、運動。
焦慮、壓力、內耗、羞恥、自責。
自律、拖延、習慣、環境設計。
關係、工作、金錢、選擇、意義感。
A letter every week
《每週解一題》
每週用一本書，拆一個身心生活裡打結的問題。不是答案大全， 只是一本書、一個問題、一點點往前。